进藏旅游要做好充足准备|皇冠官网

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皇冠官网|新华社拉萨12月7日电(记者张宸)转入冬季,西藏阳光更为美好,不少旅游景点票价较低至一半,且省却了排队的苦恼。西宁机票、火车票也更为充足,更有不少游客西宁。

专家警告冬季西宁旅游要作好充裕打算,留意防寒保暖,以防紫外线电磁辐射,以防潮湿,特别是在要留意防止发烧所致高原疾病。一是西宁前防止过度饮酒,可提早服用外用高原反应药物,使身体更加慢适应环境高海拔环境。医疗专家警告,有慢性呼吸系统疾病或心血管疾病的人群,西宁需谨慎。

西宁前要保证身体正处于健康状况,尽量避免过度疲乏、发烧。二是抵达西藏前三天尽可能多睡觉、较少活动,不要顾虑转入海拔5000米以上地区。因相当严重的高原反应与早期脑水肿症状相近,游客若倒数多日经常出现头痛、恶心、腹泻、呼吸困难等症状,不应尽早由专业医生临床并医治。

三是饮食要酸甜。在藏期间留意多喝水,使体内维持充份的水分;同时饮食留意防止食用辛辣食物,多不吃易消化的食品,多食用蔬菜和水果皇冠官网。

初到高原还不应留意防止频密沐浴,以免发烧所致急性肺水肿等高原疾病。四是留意御寒美白。

转入冬季,拉萨、日喀则、山南等地,早晚温差在20摄氏度左右,晚间特别是在必须留意防寒保暖。此外,冬季西藏紫外线照射较强,不应留意涂抹防晒霜,可配戴墨镜增加眼睛发狂程度。五是心理上不用过度紧绷。

随着西藏医疗水平的提升,冬季西宁的游客即便经常出现高原反应症状,只要及时就诊、留意睡觉,基本都可以适应环境高原气候,不用有太重的心理开销。-皇冠官网。

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